Les séances collectives pour adultes, le lundi ou le mardi soir
PROGRAMME sur 3 trimestres.
GROUPE de 5 à 8 personnes.
Lieu : 83390 PIGNANS
Avec ces programmes, je vous propose de prendre du temps pour vous, chaque semaine, afin de développer la connaissance de vous-même, de prendre soin de vous pour entretenir votre santé ou la préserver.
La sophrologie propose un travail évolutif qui nécessite une régularité. Au fil des séances, je vais vous accompagner, vous faire découvrir des exercices que vous pourrez reproduire chez vous dans votre quotidien, si vous le souhaitez. Les ateliers groupe de sophrologie sont des moments consacrés au développement personnel, nous ne sommes pas dans la thérapie.
Un programme généraliste est proposé autour d’une thématique de développement personnel. La séance va durer entre 1H00 et 1H15, en règle générale. Un moment de d’échange clôture chaque séance.
1ère séance découverte gratuite.
Cycle : Comment devenir acteur de son bien-être ?
Apprendre à se détendre, s’écouter, prendre soin de soi, libérer les tensions, oser lâcher prise et développer sa confiance, pour mieux PRÉSERVER SA SANTÉ.
Séance du lundi : de 18H30 à 19H45
Dates 2025 :
- Prochain groupe en septembre
Conditions : Engagement et inscription pour 10 séances minimum. Règlement à l’inscription (possibilité de faire jusqu’à 3 chèques)
Coût : 15 € la séance pour engagement trimestriel. Si engagement à l’année 12 € la séance.
Cycle : Comment être acteur de son changement, en développant sa force d’adaptation ?
Apprendre à se détendre, s’écouter, à s’ancrer pour rester stable, vivre pleinement son présent même lors de changement. Mieux définir ses besoins pour les respecter, renforcer ses capacités d’adaptation et développer sa confiance. Apprendre à mieux se positionner dans ses choix et à poser un regard positif sur l’image de j’ai de moi-même. Développer l’intuition et sa créativité.
Séance du mardi : de 18H30 à 19H45
Dates 2025 :
- Prochain groupe en septembre
Coût : 15 € la séance pour engagement trimestriel. Si engagement à l’année 12 € la séance.
Conditions : Engagement et inscription pour 10 séances minimum. Règlement à l’inscription (possibilité de faire jusqu’à 3 chèques)