Les séances collectives pour adultes, le lundi ou le jeudi soir
GROUPE de 3 à 6 personnes.
Lieu : 148, BD Gambetta – 83390 Cuers
Avec ces programmes, je vous propose de prendre du temps pour vous, chaque semaine, afin de développer la connaissance de vous-même, de prendre soin de vous pour entretenir votre santé ou la préserver.
La sophrologie propose un travail évolutif qui nécessite une régularité. Au fil des séances, je vais vous accompagner, vous faire découvrir des exercices que vous pourrez reproduire chez vous dans votre quotidien, si vous le souhaitez. Les ateliers groupe de sophrologie sont des moments consacrés au développement personnel, nous ne sommes pas dans la thérapie.
Un programme généraliste est proposé autour d’une thématique de développement personnel. La séance va durer entre 1H00 et 1H15, en règle générale. Un moment de partage clôture chaque séance.
1ère séance découverte gratuite.
Cycle : Comment devenir acteur de son bien-être ?
Apprendre à se détendre, s’écouter, prendre soin de soi, libérer les tensions, oser lâcher prise et développer sa confiance.
Séance du lundi : de 18H30 à 19H45
Dates 2021 :
- Janvier : 11, 18 et 25
- Février : 01, 08 et 15
- Mars : 08, 15, 22 et 29
Conditions : Engagement et inscription pour les 10 séances. Règlement à l’inscription (possibilité de faire jusqu’à 3 chèques)
Coût : 100 € le cycle de 10 séances. (10 € la séance)
Cycle : Comment être acteur de son changement ?
Apprendre à : se détendre, s’écouter, s’ancrer pour rester stable, vivre pleinement son présent même lors de changement. Mieux définir ses besoins pour les respecter, renforcer ses capacités d’adaptation et développer sa confiance.
Séance du lundi : de 18H30 à 19H45
Dates 2021 :
- Avril : 12 et 19
- Mai 10, 17 et 31
- Juin : 7, 14, 21 et 28
- Juillet : 05
Conditions : Engagement et inscription pour les 10 séances. Règlement à l’inscription (possibilité de faire jusqu’à 3 chèques)
Coût : 100 € le cycle de 10 séances.
Cycle : Comment être acteur de son changement, en développant sa force d’adaptation ?
Apprendre à se détendre, s’écouter, à s’ancrer pour rester stable, vivre pleinement son présent même lors de changement. Mieux définir ses besoins pour les respecter, renforcer ses capacités d’adaptation et développer sa confiance. Apprendre à mieux se positionner dans ses choix et à poser un regard positif sur l’image de j’ai de moi-même. Développer l’intuition et sa créativité.
Séance du jeudi : de 18H30 à 19H45
Dates 2021 :
- Janvier : 14, 21 et 28
- Février : 04, 11 et 18
- Mars : 11, 18 et 25
- Avril : 01, 08, 15 et 22
- Mai : 20 et 27
- Juin : 03, 10, 17 et 24
- Juillet : 01
Coût : 100 € le cycle de 10 séances.
Conditions : Engagement et inscription pour les 10 séances. Règlement à l’inscription (possibilité de faire jusqu’à 3 chèques)